🍹 Altın Çilek Ekimi Ve Bakımı

SebzeFidesi Satışları Devam Ediyor. Birçok çeşit ve türleriyle sebze fidesi satışlarımız başlamıştır. Tüplü ve 1 ay sonrasında meyvesini erkenden tüketebilecei 34 adet olgun çileği bir kaseye alarak çatal ile ezin. Çilek tamamen ezilince içine bal ekleyin. Bal ile çilek macun kıvamına geldiğinde su ile yıkayıp kuruladığınız cildinize bu maskeyi sürün ve yarım saat kadar bekleyin. Bu esnada cildinizde çeşitli hareketlenmeler hissedebilirsiniz. Bu maskeyi çilek alerjisi olan İçeriğindende görebileceğiniz gibi Nivea dudak koruyucusu "ZAYIS ASİT" içeriyor (örneğin fotoğrafta gördüğünüz Citric Asit zayıf bir asittir). İşte bu zayıf asitler sizin bakım yapıyorum zannetiğiniz dudaklarınızı içten içe daha çok çatlatıyor. Siz, daha çok kullandıkça da dudaklarınız daha çok çatlıyor. Gülçeşitlerinin dikim ve bakımının özellikleri, hastalıklara ve zararlılara duyarlılık, tarımsal yetiştirme teknikleri. Altın Kokulu - Aromada bir miktar bal ile parlak sarı renkte tırmanan bir çeşittir. 50-60 cm derinliğe kadar bir gül ekilir ve deliğin İyiyanmış gübre soğan dikiminden en geç 2- 3 hafta önce toprağa 25- 30 Cm derinlikte karıştırılmalıdır. Temel gübreleme dışında şerbet, soğanlar sap çıkarmaya başladıktan sonra verilmeye başlanır. Genel olarak sıvı halde Altınçileğin faydaları: Altın çilek'in, içerdiği keroten sayesinde serbest radikalleri etkisiz hale getirip yaşlanmayı geciktirir. Cildi güneşin zararlı etkilerinden ve cilt kanserinden korumaya yardımcıdır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını düzenler. Güney Amerika'da deri, şeker, kalp, verem ve idrar Vücudunuzunneme ihtiyaç duyan her bölgesi için fındık büyüklüğünde losyon kullanmanız yeterli olacaktır. Nemlendirici vücut losyonu ile bacak, kalça, kol, boyun, omuz, sırt ve karın olmak üzere vücudunuzun tüm bölgelerine uygulama yapabilir, nem dengesini sağlayabilirsiniz. Vücut losyonunuzu vücudunuza daireler XjUutqu. 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için ürün PintiDükkan tarafından AÇIKLAMASI İnka eriği olarak da bilinen altın çileğin ana yurdu Güney Amerika'dır. Altın çilek yetiştirciliği konusunda önde gelen ülkeler Venezuela, Bolivya, Kolombiya, Ekvator ve Peru'dur. Besin deposu olarak bilinen altın çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Saksıda ve bahçede yetiştirmeye uygundur. . EKİM BİLGİSİ Her bir tohumu 1 pet bardağa çiçek toprağına 3 cm derine ekip ilk sulamayı yapınız. Günlük 1 saat kadar güneş alan bir yere bırakıp 5 gün ara ile püskürtme usulü sulama yapınız. Tohumlarınız çimlenip toprak üzerinde görmeye başladığınızda ise güneşli bir yere alınız ve 3 günde bir püskürtme usulü su vermeye devam ediniz. 10 cm kadar olduğunda ise bardaklardan toprakları ile çıkartarak taşımak istediğiniz yere taşıyarak dikebilirsiniz. Paket İçeriği 5 Adet Tohum 1 Adet Saksı 1 Paket ToprakBu üründen en fazla 10 adet sipariş verilebilir. 10 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı fiyatından satılmak üzere 100 adetten fazla stok olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır. Altın çilek tam olarak nedir? Onu bu kadar özel yapan nedir? Altın çilek, Güney Amerika’daki Peru ve Ekvador And Dağları’ndan gelir. Ayrıca İnka meyvesi, Peru yer vişnesi, poha meyvesi, altın çilek, kavuz kirazı ve bektaşi üzümü adlarıyla da anılırlar. Parlak turuncu renkli küçük, ekşi, yuvarlak, neredeyse misket büyüklüğünde bir meyvedir. Sarı kiraz domatesinin mini versiyonunu andırır. Ananas ve mangoya benzer keskin bir tadı vardır. Ama bir şeyi açıklığa kavuşturalım Altın çilek gerçek bir meyve değildir. Domates ailesinin bir parçasıdır. Domatesler, patlıcan ve altın çilekleri de içeren büyük bir bitki grubu olan patlıcangiller familyasındandır. Altın çilek meyvesi, besinler ve biyoaktif bileşikler açısından oldukça konsantredir. Peru’da bu lezzetli meyve, önemli bir uluslararası ihracat ve önde gelen yerel çilek, yüzyıllardır geleneksel tıpta, genellikle sarılığı iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılmıştır. Bazı kültürler, altın çileği, geliştirilmiş sıvı dengesini destekleyen hafif bir idrar söktürücü olarak kabul çileğin faydaları nelerdir?1 Antioksidan yaralarıAltın çileğin en önemli faydaları yüksek antioksidan içeriğinden kanser gibi yaşlanma ve hastalıklarla bağlantılı moleküller olan serbest radikallerin neden olduğu hasarı koruyan ve onaran bitki bileşikleridir. Bu, onları çeşitli kanser türleri de dahil olmak üzere belirli kronik hastalıkları önlemek için ideal bir besin takviyesi yapar. Altın çilekte bulunan karotenoidler ve polifenolik bileşikler gibi antioksidanlar, serbest radikalleri nötralize eder. Bunlar, sağlıklı hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesine neden olan hücresel metabolizmanın zararlı yan araştırmalar, polifenollerin çeşitli kanser türlerinin yayılmasını durdurduğunu göstermiştir. Altın çileği süper bir gıda yapan şey Antiinflamatuar faydalarıAntioksidanların diğer etkilerinden biri de iltihaplanmanın azalmasıdır. Artrit, gut, kas ağrıları, kronik ağrı ve hatta hemoroidiniz varsa, anti-enflamatuar bileşikler bu rahatsızlıkları yatıştırır ve yaşam kalitenizi çalışmada, altın çilek kabuğundan elde edilen bir özüt, iltihaplı bağırsak hastalığı olan farelerde iltihabı ve kan damarlarının iltihaplanması, kardiyovasküler sistem için çok tehlikelidir. Altın çilek, gerginliği azaltarak, ateroskleroz ve koroner kalp hastalığının gelişimini önleyerek kalp sağlığını iyileştirir .Aynı zamanda kan basıncını etkili bir şekilde düşürerek hipertansiyon semptomlarını daha da Diyabet yönetimiŞiddetli kan şekeri dalgalanmaları diyabetin önde gelen nedenidir. Çok tehlikeli olabilir. Altın çilek, tip 2 diyabet için etkili bir önleyici yöntem ve Görmeyi iyileştirebilirGörme gücü zayıf olanlar için altın çilek yemek iyi gelir. Yüksek karotenoid içeriği görüşünüzü güçlendirmeye yardımcı olur. Karotenoidler, oküler sistem üzerindeki oksidatif stresi ortadan kaldırır. Bu, katarakt ve makula dejenerasyonlarının gelişmesini engeller. 6 Bağışıklık sistemini güçlendirebilirİnsan hücrelerindeki araştırmalar, altın çileklerin bağışıklık sisteminizi düzenlemeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Meyve, belirli iltihaplı bağışıklık belirteçlerinin salınmasını engelleyen çok sayıda polifenol bir altın çilek porsiyonundaki önemli C vitamini seviyesi, bağışıklık sistemi için çok önemli bir meyve haline getirir. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır ve belirli antioksidan özelliklere vitamini ayrıca kolajen üretiminde önemli bir bileşendir. Bu, vücudun hücreleri, dokuları, organları ve kan damarlarını onarmak ve üretmek için ihtiyaç duyduğu Kilo kaybı için faydalıdırAltın çilek aynı zamanda 100 gramında sadece 53 kalori ile zararsız bir atıştırmalıktır. Bu minik meyveler aynı zamanda günlük besinlerinizin büyük bir yüzdesini herhangi bir yağ veya kalori olmadan sağlar ve kilo verme hedeflerinizi yolda tutmanıza yardımcı olur. Bunları kolayca yulaf ezmesine, yoğurda ve diğer sağlıklı atıştırmalıklara Prostat kanseri ile mücadele ederKanser, dünyadaki en kötü hastalıklardan biridir. Ancak bu harika ve doğal meyve sayesinde, olgun ve yaşlı erkeklerde yaygın bir hastalık olan prostat kanseriyle savaştığı kanıtlanmış tek altın çileğin doğrudan bahçeden tüketilmesinin prostat kanseriyle mücadeleye yardımcı olabileceğini buldu. Bununla birlikte, sonuçlar ancak meyvenin tutarlı bir şekilde tüketilmesinden sonra fark edilir. Drug Design, Development ve Therapy dergisinde bildirilen fareler üzerinde yapılan araştırmalar, altın çileğin meyvelerinin tümör büyümesini engelleyebileceğini ve kanser tedavilerinin etkinliğini artırabileceğini ortaya Kemik SağlığıBazı çalışmalar ayrıca altın çileğin physalis pruinosa kemik sağlığına faydalı olabileceğini düşünmektedir. Altın çilek, sağlıklı kemik devir hızlarının gelişmesinde rol oynayan zengin bir K vitamini kaynağıdır. İnka eriği bir diğer adıyla Altın çilek faydaları ve zararları, ne işe yarar? gibi soru başlıklarını bu yazımızda anlattık. Altın çilek faydaları ile bilinmektedir. Birçok kişi tarafından sıkça araştırılan Altın çilek birçok hastalığa iyi gelmesi özellikle diyabet hastalarına fayda sağlaması ile tercih edilmektedir. Altın çilek B1, B2, B3, ve C vitaminleri bakımından zengindir. Zengin vitaminlerinin yanı sıra lif bakımında da zengin olan Altın çilek kilo vermek isteyenlerin diyet listesinde de yerini alır. Altın çileğin genel anlamda herhangi bir zararı olmasa da düşük tansiyonu olan kişilerin tüketmemesi gerekir. Altın çileğin içeriğinde bulunan lifler nedeniyle düşük tansiyon hastalarının tüketmesi durumunda bayılma, bilinç kaybı gibi problemler yaşanabilir. Ayrıca kanı sulandıran ilaçları kullanan kişilerinde kullanmaması Altın Çilek Nedir? Altın Çilek Ağacı Nerelerde Yetişir?2 Altın Çilek Ne İşe Yarar?3 Altın Çilek Yetiştiriciliği Faydaları4 Altın Çilek Nasıl Yenilir? Altın Çilek Ne Kadar Tüketilmeli?5 Altın Çilek Alerji Yapar Mı?6 Altın Çilek Cilde Faydaları7 Altın Çilek Faydaları8 Altın Çilek ZararlarıAltın Çilek Nedir? Altın Çilek Ağacı Nerelerde Yetişir?Güveyfeneri türünden gelen Altın çilek “Golden Berry” sözünden çevrilmiştir. Altın çilek halk arasında inka eriği olarak da bilinir. Altın çilek ağacı, Güney Amerika, Endonezya, Hindistan ve Afrika’da yetişir. Altın çilek 2010 yılından itibaren Recep Tayyip Erdoğan’ın satın alması ile ülkemize gelmiş ve ilk olarak Mersin’de üretilmeye başlanmıştır. Adını renginden alan Altın çilek orta kısmı kahverengi ve sarı çiçeklere sahip çok lezzetli bir meyvedir. Adının bu kadar duyulması ve birçok ülkede popüler bir hale gelmesinin başlıca nedeni meyvelerinin tadıdır. Harika lezzetteki meyveleri ekşi-tatlı bir lezzete sahip e sarı-turuncu Çilek Ne İşe Yarar?Altın çilek lif bakımından dünyanın en zengin meyvesidir. Lif ve antioksidan zengini olan inka eriğini altın çilek kilo vermeye yardımcı özelliği sayesinde kilo vermek isteyen kişiler her gün ara öğün olarak tüketebilirler. Ayrıca şeker diyabet hastalığı gibi hastalıklara da faydası oldukça yüksektir. Antioksidan bakımından zengin olması sayesinde birçok rahatsızlığa iyi gelir. Kalp, iltihaplanma vb. rahatsızlıkların tedavisinde çilek B1, B2, B3 vitamini ve C vitamini bakımından da oldukça zengindir. Tam bir vitamin kaynağı denilebilir. Altın çilek faydaları ve zararları nelerdir? Sorusunun yanı sıra Altın çilek ne işe yarar sorusu da birçok kişi tarafından araştırılmaktadır. Altın çilek ne işe yarar sorusuna cevaben şunları söyleyebiliriz;Kalsiyum ve potasyum değerinin fazla olması sayesinde büyüme çağında ki çocukların tüketmesi dolaşımını düzenlemede rol lezzeti ile tatlılarda sıkça yerini alır. Turta, meyve salatası vb. yemeklerde ürik asidin atılmasını yolu hastalıkların tedavisinde hastalığının tedavisinde Çilek Yetiştiriciliği FaydalarıPatlıcangiller ailesinden olan altın çilek bitkisi yetiştiriciliği domates ile hemen hemen aynıdır. Sıcağı çok sevmesi ile açık hava da ve bol güneşli yerlerde yetiştirilmesi daha kolaydır. Altın çilek ülkemizde ilk olarak Mersin’de üretime başlanmıştır. Ağustos ayının ilk haftasından itibaren ekilen altın çilekler hasat için beklenir. Ekim ayı geldiği zaman altın çilekler olgunlaşma dönemini bitirir ve artık toplanmaya başlanır. Altın çilek faydaları ve zararları bir çok kişi tarafından merak çilek gün daha fazla tercih edilmesi ve fiyat olarak değerinin artması ile doğru yetiştiriciliğinde ticari kazancı oldukça fazladır. Altın çileğini üretmek için öncelikle tohumlarının alınması ve ekilmeye başlanması gerekir. Ekim işleri ile uğraşan kişiler kolaylıkla Altın çilek üretimi yapabilirler. Ülkemizde çok fazla üretimi olmasa da üretiminin zorluğundan kaynaklanan bir durum olmadığını Çilek Nasıl Yenilir? Altın Çilek Ne Kadar Tüketilmeli?Altın çilek meyvesi diğer meyveler gibi kolaylıkla tüketilebilir. Diğer meyveler gibi taze taze tüketilmesi öneriliyor. Altın çileği tüketmek için öncelikle dış yüzeyinde bulunan ince kabuğunu soymanız gerekir. Kabuğunu çıkardıktan sonra içerisinde bulunan yuvarlak meyveyi afiyetle tüketebilirsiniz. Ayrıca diğer meyveler gibi Altın çilek meyvesinin de reçelini, marmelatlarını hazırlayarak tüketebilirsiniz. Tüketmek için özel bir hazırlık istemeyen altın çilek meyvesini diğer meyveler kadar tüketebilirsiniz. Altın çilek kilo aldırır mı ? en çok gelen sorulardan birisidir. Altın çilek tam aksine içeriğinde bulundurduğu lif yoğunluğundan dolayı oldukça zengindir. Bu özelliğinden dolayı kalorisi düşük olduğu için kilo vermenize de oldukça yarar Çilek Alerji Yapar Mı?Altın çileğin bilinen herhangi bir alerjisi yoktur. Ancak Altın çileğin içerisinde bulunanlara herhangi bir alerjiniz olması durumunda bazı belirtiler gösterebilirsiniz. Altın çilek diğer meyveler gibi olduğu için meyvelere karşı alerjileri olan kişiler Altın çileğe karşıda alerjik reaksiyon gösterebilir. Alerjiniz olması durumda olası belirtiler şunlardır;Cildin kızarması veya çok fazla kaşınması,Cildin tahriş olması,Mide bulantısı,Şiddetli baş ağrısı,Pul pul belirtiler sık görülen alerji Çilek Cilde FaydalarıBirçok hastalığa iyi gelen ve birçok faydası olan Altın çileğin faydalarından biri de Cilde olan etkisidir. Altın çilek cilde faydaları şunlardır;Cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyarak cilt kanseri gibi rahatsızlıkların önüne pürüzsüz ve yumuşak olmasına yardımcı dolaşımını arttırarak cildin daha güzel görünmesini Çilek FaydalarıAltın çilek faydaları ve zararları internet üzerinden sıkça araştırılan bir konu başlığıdır. Altın çilek faydaları şunlardır;Altın çileğin içerisinde birçok vitamin bulunmaktadır. Bu vitaminler saç sağlığına ve saç dökülme sorununa iyi bakımından zengin olan altın çilek meyvesi bağırsakların düzenli çalışmasını hastalığına ve damar tıkanıklığına iyi yaşlılarda görülen katarakt gibi problemlerin önüne özelliği sayesinde kalp ve damar sağlığını lifi bakımından zengin olması ve düşük kalorili olması sayesinde diyet listelerinde de yerini özelliği sayesinde bağışıklık sistemini Bitkisi Faydaları Ve ZararlarıAltın Çilek ZararlarıAltın çilek zararları şunlardır;Kanı sulandırma özelliğinden dolayı düşük tansiyon hastalarının tüketmemesi düşüren ilaçlar kullanan kişilerin Altın çileği tüketmemesi hastalarının tüketmesi halinde bayılma ve bilinç kaybı çileğin tansiyon hastaları haricinde herhangi bir hastalığa karşı zararı yoktur. Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen bu meyvenin en öne çıkan özelliği tıpkı hurma gibi rafine şeker olmadan tatlı ihtiyacını giderebiliyor olması. Yüksek oranda sahip olduğu doğal şeker, diyabet gibi hastalıklara sebep olmaz, insülin direncini olumsuz olarak etkilemez. Altın çilek nerede yetişir? Bu faydalı meyve aslında Türkiye'de kendiliğinden yetişmiyor. Ana vatanı Güney Amerika'dır. Ağırlıklı olarak Kolombiya ve Venezuela'da yetişen altın çilek diğer ülkeler tarafından ithal ediliyor ya da seracılık faaliyetleriyle tıpkı ülkemizde Mersin'de gerçekleştirildiği gibi yapay ortamda yetiştiriliyor. Altın Çileğin Kalorisi ve Besin Değeri Miktar 100 gram Kalori kcal 335 Yağ g Karbonhidrat g 66 Protein g 16 Altın Çileğin Faydaları İçerisinde bulundurduğu birçok vitamin ve mineral sebebiyle oldukça rağbet gören altın çilek meyvesi, bazı sağlık sorunlarını giderirken bazılarını da önlemekte etkili bir rol oynar. Elbette bu etkilerinin görülebilmesi için düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Özellikle salgın hastalıkların kol gezdiği kış aylarında vitamin takviyesi için bulunmaz bir nimettir. 1. Antioksidan kaynağıdır Malik asit, stres vb. nedenlerle vücutta artış gösteren serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olan maddelerin başında gelir ve altın çileğin içerisinde %8 oranında bulunur. Altın çilek bu özelliğiyle antioksidan etkili besinlerin içerisinde önemli bir yere sahiptir. 2. Doğal bir idrar sökücüdür İdrar yollarının temizlenmesine yardımcı olan altın çilek kanda bulunan ürik asidin atılmasını sağlayarak idrar sökücü görevi görür. İdrarın vücuttan çabuk uzaklaştırılması prostat, ağır mesane sendromu gibi idrar yolları enfeksiyonlarına iyi gelmekle birlikte böbrek sağlığı için de faydalıdır. 3. Göz sağlığı için faydalıdır Bol miktarda A vitamini içeren altın çilek, göz sağlığımız için çok faydalı bir meyvedir. Miyop, hipermetrop gibi görme sorunlarıyla birlikte katarakt için de iyi geldiği tespit edilmiştir. Genel olarak sıvı üretimini tetikleyen bir meyve olması sayesinde göz kuruluğunu da önler. 4. Kalp sağlığı için faydalıdır Kalp kasının işleyişini düzenleyen ve kan basıncını kontrol eden potasyum, altın çileğin içerisinde yüksek oranda bulunur. Potasyum, yalnızca kalbe fiziksel olarak yardım etmez, bizzat damarların yapısına katılır. Potasyum ihtiyacının gerekli şekilde karşılanması, vücudun daha hızlı yeni damar üreterek daha sağlıklı kalmasını sağlar. 5. Cilt problemleriyle savaşır Özellikle renk eşitsizliği gibi cilt sorunlarıyla mücadelede altın çilekten faydalanılabilir. Düzenli olarak tüketilecek altın çileğin cilde bunun yanı sıra birçok faydası daha bulunur. Daha hızlı bir etki için bir kabın içerisinde ezdiğiniz altın çilekleri biraz bal ve gül suyu ile karıştırarak bir cilt temizleyicisi elde edebilirsiniz. Altın çilek ayrıca yaşlanmadan doğan çizgilere ve lekelere de iyi gelir. İçeriğinde altın çilek bulunan bir temizleyici ya da maske kullandığınızda meyvenin cilt gerici etkisini bizzat tecrübe edebilirsiniz. 6. Zayıflamaya yardımcıdır Düşük kalorili ancak tatlı bir meyve olan altın çilek, diyet dönemlerinin en büyük yardımcılarındandır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak da kilo verme sürecine destek olan altın çilek zayıflamak için nasıl kullanılır? Aslında tek yapılması gereken günlük beslenme düzenine altın çileği bir tatlı alternatifi olarak eklemek. Lif oranının yüksek olması mideye tokluk sinyalleri gönderilmesini sağladığı için ek olarak iştahı kapatabilir. Fakat burada porsiyon kontrolü de çok önemlidir. Günde ondan fazla altın çilek tüketimi içerdiği şeker dolayısıyla ters etki yaparak kilo alımına sebep olabilir. 7. Kan dolaşımını hızlandırır Düzenli olarak altın çilek tüketmek kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımının hızlanması, yaşlanma vb. benzeri etkileri azaltmakla birlikte çeşitli sebeplerden ortaya çıkan yaralanmaların da hızlıca iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca hızlı bir kan dolaşımı, varis benzeri damarlarla ilgili hastalıkların önlenmesi için çok önemlidir. 8. Kemik sağlığı için faydalıdır Altın çilek, kemik ve iskelet sağlığı için olmazsa olmaz bir mineral olan kalsiyumu yüksek oranda içerir. Gelişim çağındaki çocuklarda altın çilek kullanımı omurganın düzgün gelişmesine yardımcı olur. İlerleyen yaşlarda ortaya çıkması muhtemel kemik erimesi gibi çeşitli kalsiyum eksikliği kaynaklı problemlerden altın çilek tüketerek kaçınmak mümkündür. 9. Hastalıklarla savaşmaya yardım eder Grip, soğuk algınlığı gibi virüslerden kaynaklanan mevsimsel hastalıklar, aslında bağışıklık sisteminin kolayca savaşıp yendiği hastalıklardır. Bu savaş sırasında alkolid denilen, günümüzde ilaç sanayisinde de sıkça kullanılan maddeler başroldedirler. Altın çilek ise tam olarak 8 farklı alkalid içerir. Yapılan bazı araştırmalarda altın çileğin mevsimsel hastalıklar haricinde boğaz iltihabı, bronşit gibi hastalıklara da iyi geldiği gözlenmiştir. 10. Prostat büyümesini önler Bazı araştırmalar altın çileğin içerisinde bulunan minerallerin ve B2 vitamininin hem prostat büyümesinin önlenmesinde hem de prostat tedavisinde gerekli bileşenler olduklarını göstermiştir. Ancak uyaralım, prostat büyümesi için altın çilek kullanımı haricen değil, dahilen önerilir. Altın Çilek Nasıl Tüketilir? Altın çilek, kuru ya da yaş olarak yenebilen bir meyvedir. Dolayısıyla market, manav gibi yerlerden yaş olarak aldığınız altın çileği ister direkt yiyebilir isterseniz de kurutabilirsiniz. Altın çilek nasıl kurutulur sorusunun cevabı aslında çok basit. Tıpkı kayısı, incir gibi meyvelerde olduğu gibi kurutmak istediğiniz altın çilekleri genişçe bir çarşafa koyarak güneş gören bir yerde sularını tamamen salana kadar bekletin. İstediğiniz kuruluğa ulaştıktan sonra tüketebilirsiniz ancak bu noktada altın çilek günde kaç tane yenmeli konusuna dikkat etmeniz gerekiyor. Eğer alerji vb. bir sorununuz yoksa günde 7-8 tane altın çilek tüketmenizde bir sakınca yok. Çocuklar için ise bu sayı 5 tanedir. Altın çileğin ayrıca çayı da yapılır. Bunun için 5-6 tane altın çileği sıcak suyla birlikte demleyin. Su kaynadıktan sonra altını kısarak biraz dinlendirin. Her gün 1 bardaktan fazla olmamak kaydıyla tüketeceğiniz altın çileğin birçok faydası olacaktır. Altın Çileğin Zararları Ne kadar doğal bir besin de olsa gereğinden fazla tüketilmesi zararlıdır. Günde 10 adetten fazla altın çilek tüketmek midede gaz yapabilir. Yine aşırı tüketimi kandaki şekeri yükselterek insülin salınımına sebep olabilir. Diyabet hastalarının altın çilek tüketmesi önerilmez. Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir, altın çileğin de kan sulandırıcı etkisi olduğundan dolayı bu tür ilaçlarla bir araya geldiğinde hayati tehlike yaratabilir. Aşırı tüketimi ishale sebep olabilir. - 0825 Güncelleme - 0825 İnka eriği olarak da bilinen altın çileğinin ana yurdu Güney Amerika'dır. Altın çileği ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgelerinde de yetiştirilir ve insan sağlığına pek çok faydası vardır. Peki altın çilek nedir? Yararları nelerdir? Altın çilek neye iyi gelir? Altın çilek, orta kısmı kahverengi, sarı çiçeklere sahip bir meyvedir. İnka eriği olarak da bilinen altın çileğinin ana yurdu Güney Amerika'dır. Altın çilek yetiştiren önde gelen ülkeler; Venezuela, Bolivya, Kolombiya, Ekvator, Peru'dur. Altın çilek olarak bilinen meyvenin diğer isimleri; yer kirazı, güney feneridir. İlk çıkış yeri Peru’dur. Ant dağlarında 800-3000 m rakımda kendiliğinden yetişebilmektedir. Parlak, altın renkli ve şekil açısından küreye benzeyen meyve; Ekvator, Güney Afrika ve Kenya gibi ülkelerde, Türkiye’de ise; Mersin Silifke, Erdemli, Anamur, Antalya Alanya, Kumluca, Altınova, Kahramanmaraş Göksun ve Denizli Pamukkale gibi şehirlerde ticari amaçlarla yetiştirilmektedir. Gün geçtikçe tropikal ve subtropikal ülkelere doğru üretimi yayılmaktadır. Yetişme sıcaklığı 18°C olsa da düşük sıcaklıklara karşı dayanıklıdır. Bitkinin ilk büyüme sürecinde yeterli suya ihtiyacı olsa da meyvelerinin olgunlaşması sürecinde çok fazla su ihtiyacı olmamaktadır. Altın Çileğin Faydaları Nelerdir? Altın çilek antioksidan oranı yüksek bir meyvedir. Şeker hastalarının tüketmesinde büyük fayda sağladığı ifade edilmektedir. Altın çilek lif açısından da oldukça zengindir. Altın çilek, kilo vermek isteyen kişilerin sıkça tercih ettiği besinlerdendir. Altın çilek kan dolaşımını hızlandırır, metobolizmayı hızlandırır. Altın çilek içinde; karoten B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini ve C vitaminleri bulunur. Altın çilek hafıza kaybını giderme konusunda oldukça etkili olduğu gibi yaşlanmayı da yavaşlatır. Yayınlanan çalışmalar doğrultusunda, altın çilek içeriğindeki; fitosteroller, vitaminler, mineraller, esansiyel yağ asitleri, wittanolidler ve physalinsler gibi biyoaktif bileşiklerin bulunması, altın çileği sağlığı destekleyen besinler grubunda oldukça önemli bir sıraya taşımaktadır. Fitosterollerin en temel özellikleri antioksidan kapasiteye sahip olmalarıdır. Yapılan çalışmalar sonucunda; içeriğinde fitosterol bulunduran altın çilek meyvelerinin, antioksidan etkilere sahip olduğu gösterilmektedir. Altın çileğin kansere karşı koruyucu olduğu söylenebilmektedir. İçeriğindeki A vitamininin bir aktif bileşeni olan ß-karoten sayesinde turuncu rengini almaktadır. C vitamini sayesinde ise, dokularda serbest radikal birikiminin engellenmesi sonucunda anti-kanser etki göstermektedir. Fenolik asit içeriği, bu meyvenin kansere karşı koruyucu bir özelliği olduğunun göstergesidir. Aynı zamanda meyvelerin içeriğindeki steroidal lakton olan, wittanolidlerin ve physalinslerin sayesinde; anti-inflamatuar, antimikrobiyal, anti tümör, immüno-modülatör ve antiparaziter özellikler göstermektedir. Altın Çileğin Faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesidir. Kilo vermeye yardımcı özelliğiyle bilinir. Diyabet şeker hastalarına faydalı olduğu gözlemlenmiştir. Antioksidan açısından zengindir. Kalp, verem, idrar yolu rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olarak önerilir. C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini ve karoten gibi vitamin ve mineraller bakımından çok zengin bir meyvedir. Potasyum değeri oldukça yüksektir. Kalsiyum açısından zengindir. Bu nedenle okul öncesi çocukların gelişimi için önerilmektedir. Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kan dolaşımını düzenlemede pozitif etkileri vardır. Kalorisi azdır. Sindirim sistemindeki parazitleri yok etmeye yardımcı olur. Aromasından dolayı pastacılık, dondurma aroması olarak, marmelat yapımında kullanılır. Meyve salatalarında, tatlılarda ve turtalarda kullanılabilir. Cildi güneşten korumada ve cilt kanseri tedbir olarak deri gerici özelliği olduğundan, yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur. Kanda bulunan fazla ürik asitin atılmasına yardımcıdır. İçerisinde 8 ayrı alkolid bulunmaktadır. Bu alkolidler bitkisel kökenli ilaçların yapımında kullanılmaktadır. Kanı arındırmaya ve görme sinirlerini yapılandırmaya yardımcı olur. Prostat ve solunum yolu hastalıklarının tedavisinde olumlu etkileri vardır.

altın çilek ekimi ve bakımı